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?有人说：

“这是一个急躁而喧嚣的时代，我们就像住在一个闹腾腾的房子里，每一个人都放大了喉咙喊叫。为了让他们听到我们说的话，我们只好比他们还大声。于是没有人知道别人到底在讲什么。”

直到后来才发现：在这个喧嚣的时代，真正成熟的人，都在过低分贝的人生。?

说话低分贝

梁实秋说过，一个人大声说话，是本能；小声说话，是文明。

说话的音量里，藏着一个人读过的书、走过的路，体现着一个人的修养。

你说话的音量，就是你内心的样子。

越是成熟、有底气的人，越懂得和颜悦色、轻言细语。

因为他们知道，大声嚷嚷只会把对方推得更远，小声说话才能拉近彼此的感情。

有句台词说得好：

“你不需要那么声势浩大，控制自己的声音才是最强大的气场。”

高音刺耳，低声悦心。

轻言细语，虽然柔和，却能在春风化雨中，悄悄温暖整个世界。

情绪低分贝

网上有一个问答：

你是从哪一刻开始，感觉自己变成熟的？

有个高赞的回答：从学会控制情绪开始。

控制情绪，是处世的智慧，更是人生的历练。

曾在一本书中看过这样一段话：

“任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。”

人生就是这样，做不了情绪的主人，就只能做情绪的奴隶。

一个人若是控制不了情绪，最终伤害的往往只会是自己。

成熟的人，都是管理情绪的高手，喜而不语、苦而不言、怒而不发、哀而不伤，即使内心波涛汹涌，表面也能云淡风轻。

人这一生，终归要学会与自己的情绪和谐相处。

懂得管住情绪，少发一些脾气，生活中才会多一些和气。

不困于心，不乱于情，方能安然度过漫长的人生。

欲望低分贝

欲望是把双刃剑，适度的欲望能催人奋进，但欲望过剩、贪念过多，却是一场灾难。

有副对联写得好：无求便是安心法，不饱真为却病方。

人生本不苦，苦的是期望太高，得到太少；

人心本不累，累的是欲壑难填，永不知足。

一个人在生活中感到快乐，不是因为他拥有的更多，而是他想要的更少。

凡事过犹不及。节制，才是最好的养生。

有时，拥有健康，就是最大的财富；有时，吃好每一顿饭，睡好每一个觉，踏实过好每一天，就是最大的福分。

正如周国平所说：

“一个人只要肯约束自己的欲望，满足于过比较简单的生活，生命的疆域会更加宽阔。”

学会精简自己的欲望，去芜存菁，知足常乐，才能活得幸福洒脱，才是通往成熟的方向。

杨绛曾说：“人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容”。

一个人成长的秘诀，在于自我约束和克制。

往后余生，请调低自己的分贝：

懂得轻言细语、克制脾气、知足常乐，才能在人生路上行稳致远。?

本期编辑 | 曲统昱

资料来源 | 洞见、苏眉细细说；图片来自网络